El cuerpo acumula grasa en diversas zonas, en unas más que otras, es por ello que hoy te decimos cómo eliminar esos rollitos según la zona.
Zona 1: Para eliminar la grasa de la parte superior del cuerpo, necesitas realizar 20 o 30 minutos de ejercicios y equilibrar sus alimentos. No abuses del azúcar.
Zona 2: Para atacar la zona del abdomen -tan difícil- deberás tomar en ayunas un shot de kion. Minutos después, toma un jugo verde con todas las verduras frescas que puedas conseguir. Evita el estrés, depresión y ansiedad.
Zona 3: Para eliminar esta grasa deberás correr media hora diaria. Empezando por 3 veces por semana e ir incrementando hasta correr diariamente una hora. Visita a un ginecólogo y verifica tu equilibrio hormonal.
Zona 4: Añade a tu dieta alimentos que aceleren el metabolismo. Reduce el consumo de alcohol y realiza alguna actividad física durante media hora como mínimo.
Zona 5: Añade a tu dieta bebidas depurativas, solo así eliminarás líquidos y evitaras problemas de circulación. Haz bicicleta fija o natación. Evita los deportes de aventura.
Zona 6: Evita los alimentos con harinas blancas, el azúcar refinado o los endulzantes artificiales. Establece horarios de alimentación. No tengas largos periodos de ayuno. Realiza ejercicio 2 o 4 veces por semana.
Fuente/Foto: chicasconestilo.com
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